Akcja-GODZINA DLA RUCHU!Przyłącz się już dziś!

Witajcie;)
Nie myślałam nawet,że pojawię się tu dziś drugi raz!:)
Jak wiecie(albo i nie)od dawna walczę ze swoją sylwetką:) Nie, nie jestem potworem,ale wiecie jak to jest:) Każda z nas uważa,że ma czegoś za dużo gdzieś...
Z jedzeniem ograniczam się na max'a,ale wiem,że jest jeszcze potrzebna aktywność fizyczna..Niestety,nie umiem się sama zmobilizować,dlatego postanowiłam stworzyć akcję:GODZINA DLA RUCHU!

Na czym ona polega?;)
1.Każda,która dołączy do akcji zapisuje swoje wymiary na dzień obecny.Możemy się umówić,że będzie to:
-ramię
-talia
-biodra
-uda
-łydki
-waga

OCZYWIŚCIE MACIE JE TYLKO DLA SIEBIE,NIE MUSICIE ICH TU PUBLIKOWAĆ:)

2.Codziennie,lub kilka razy w tygodniu(rozumiem,że pracujecie i się uczycie)poświęcamy jedną godzinkę na ćwiczenia.Co najlepsze w tej akcji NIE MA NARZUCONYCH ĆWICZEŃ!Ćwiczysz co chcesz!Chodakowską,Mel B,6 Weidera....
3.Po miesiącu w trakcie podsumowania akcji każda z nas pisze ile cm zgubiła w poszczególnych partiach.
4.Po zakończeniu cieszymy się utraconym centymetrami:D

Co trzeba zrobić aby wziąć udział w akcji:)?

1.Wyrazić chęć w komentarzu pod postem:)
2.Bardzo mi będzie miło,jeżeli na blogu opublikujesz baner,ale nie jest to warunkiem:) Po prostu im więcej nas tym lepiej;)


KOCHANI ŁĄCZMY SIĘ!NIE KAŻDY DA RADĘ CHODZIĆ NA SIŁOWNIĘ,ALBO Z KIMŚ ĆWICZYĆ,A TAK ZROBIMY COŚ RAZEM DLA SIEBIE!

Przykładowe ćwiczenia:



To tylko przykłady:) Ćwiczysz co chcesz!

Na bieżąco będę dopisywać chętnych do akcji:)
Dołącz do mnie!:)

LISTA UCZESTNIKÓW:
1.Ja:D

56 komentarzy:

  1. Jestem za:) Nie ma to jak motywacja. Jeżeli ktoś nie da od razu całej godziny ćwiczyć,niech rozbije je na kilka ćwiczeń po 20 minut w ciągu dnia. Nie zapomnijmy że ćwiczeniami jest każdy ruch: spacer, odkurzanie czy intensywna zabawa z dzieckiem :)

    OdpowiedzUsuń
  2. no ja się piszę, ale może jutro....

    OdpowiedzUsuń
  3. ja również jestem z Tobą :*

    OdpowiedzUsuń
  4. ja każdy dzień spędzam z Mel na ćwiczeniach :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja też, ja też, ja też! Banerek dodam wieczorem ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. idealnie!:) SUPER,że jestes z Nami:*

      Usuń
    2. Zapomniałam tylko dodać, że ja nie mam wagi i nie mogę się zważyć, dlatego zmianę będę obserwować tylko w centymetrach...

      Usuń
    3. ok kochana;* nie ma problemu:*

      Usuń
  6. No dobra Paulina to mnie namówiłaś :D, tylko że ja nie planowałam biegać codziennie więc będzie to kilka razy w tygodniu i nie wiem czy dam radę całą godzinę ;), także mówię od razu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bosko!:* Kochana ile dasz rady to będzie super;* ważne ,że ćwiczymy razem:)Każda aktywność ruchowa jest dobra;)

      Usuń
  7. Ja ćwiczę bardziej dla samej idei ruchu, jak przyjdzie wiosna wracam do biegania :) Nie zapisuję się, ale trzymam mocno kciuki za każda jedną! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jak ja bym się chciała zmobilizować do biegania:(

      Usuń
    2. Mnie pogoda zmobilizuje, słońce, rześkie powietrze, no i przy bieganiu się najlepiej myśli :D Trzymam kciuki i za to w takim razie :)

      Usuń
    3. Podejrzewam,że pewnie namówię narzeczonego i będziemy razem śmigać:P

      Usuń
  8. To i ja z chęcią poruszam się z Wami ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. haha :D czytasz w moich myślach :P planowałam jutro się zmierzyć :) i zacząć coś z sobą robić :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. chciałabym ale mój 19miesięczny syn nie daje mi w spokoju poćwiczyć nawet 10 minut :P także będę sama ćwiczyła sobie w miarę możliwości, planuję też zakup skakanki, może coś się uda zrzucić :) Tobie i dziewczynom życzę zrzucenia jak najwięcej kg :)

      Usuń
  10. JA już się dziś godzinkę ruszałam ;D

    OdpowiedzUsuń
  11. Kusisz, kusisz i w sumie, to przed spaniem mogę godzinkę znaleźć ;) samej tak do bani, a z taką "gwardią" to aż miło ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to cho;) patrz jakie zacne towarzyszki są:P

      Usuń
  12. Powodzenia życzę wszytskim biorącym udział w tej akcji.

    OdpowiedzUsuń
  13. Super !!!!!
    :-D Powodzenia i wytrwałości życzę <3

    OdpowiedzUsuń
  14. ja, ja, ja !!
    od niedzieli na nowo ćwiczę z Mel i do tego zamierzam biegać, i jeździć na rowerze i rolkach :)
    damy radę laski ;**

    OdpowiedzUsuń
  15. Czy sprzątanie domu się liczy? Bo jeśli tak to możesz mnie wpisać - co najmniej 2h dziennie tyram w chałupie :P

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja ćwiczę na siłowni, jeśli się nadaje to biorę udział :)

    OdpowiedzUsuń
  17. poproszę o dopisanie szczęśliwa 13 będzie;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. już dopisane;):* super,że dołączyłaś;)

      Usuń
  18. to moze i ja ..tylko tak bardzo brakuje mi motywacji hehehe

    OdpowiedzUsuń
  19. Aga jest LEŃ i Aga nie dołączy :P

    OdpowiedzUsuń
  20. dziewuszki wpisuje sie i ja :) ogolnie cwicze uda, posladki i klatke piersiową :) chodakowska odrzuciłam ale z mel b trenuje juz od 16 dni no i przysiady robię intensywnie :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz;)
Chętnie odwiedzę Twój blog:)
Nie toleruję jednak spamu i określenie"obserwujemy?" powoduje u mnie nerwicę;)

Jeżeli mój blog Ci się podoba-zaobserwuj
Jeżeli Twój spodoba się mi-odwdzięczę się tym samym:)

Copyright © 2016 zakochana w kolorkach , Blogger